Início » Janeiro Branco: em palestras na OAB Alagoas, psicólogos desmistificam temática da saúde emocional

Janeiro Branco: em palestras na OAB Alagoas, psicólogos desmistificam temática da saúde emocional

Encerrando a Campanha de Saúde Mental Janeiro Branco com chave de ouro, psicólogos ministraram palestras na sede da Ordem dos Advogados do Brasil Seccional Alagoas (OAB/AL), em Jacarecica, na manhã desta terça-feira (31). Os profissionais aproveitaram a ocasião para desmistificar a temática da saúde emocional e forneceram informações importantes para os cuidados necessários.A psicóloga Lígia Cavalcante, que foi uma das palestrantes, conta que a saúde emocional é tão importante quanto a física. ?Cuidamos tanto do corpo e esquecemos de cuidar da mente, mas ela é tão importante quanto o corpo. Tem gente que acha que é besteira, mas só quem sofre sabe o quanto é importante se olhar e se permitir ser ajudado, pedir ajuda não é vergonha?, disse.De acordo com Fabiana Amorim, que também é psicóloga, a palestra busca trazer a desmistificação do que é saúde emocional. Para ela, o preconceito que as pessoas têm com psicólogo não cabe mais neste século e aqueles que precisam de ajuda não devem se importar se serão chamados de loucos ou fracos, pois os cuidados consigo são mais importantes do que rótulos.?Freud, a 100 anos atrás já dizia que o que cura é a fala, quanto mais você fala daquilo que te tira o sono, mais você elabora. Você já resolve 50% do problema?, relatou Fabiana.Ainda de acordo com a psicóloga, existem problemas que são resolvidos em conversas com um amigo, mas existem situações em que o auxílio de um profissional se faz necessário. ?Se você sabe que não está se sentindo confortável com algo em sua vida, vivendo um conflito emocional, luto, sentimentos que você não sabe lidar, procure um profissional?, recomendou.Ligia foi a primeira palestrante da manhã, com o tema ?Síndrome de Burnout: Síndrome do Estresse Ocupacional?, que explicou ser um estado de esgotamento físico e emocional intenso em decorrência do estresse profissional, devendo ser tratada da forma preferida por quem está sofrendo com a situação, seja por homeopatia, profissionais da psicologia ou até mesmo outros métodos não convencionais.Com o tema ?Deixo Tudo Para Depois?, Leonardo Naves, psicólogo, falou sobre a procrastinação e os prejuízos que traz. ?As pessoas devem entender que a procrastinação não é algo genético, herdado, ela é adquirida, seja pelo meio ou pela prática de vida da pessoa?, explicou.Ainda segundo Leonardo, 80% das pessoas procrastinam com frequência, mas ela passa a ser um grande problema quando se torna algo crônico, podendo trazer malefícios à saúde, às finanças e aos relacionamentos. ?Uma pessoa que tem pressão alta e deixa para fazer uma dieta depois está se matando aos poucos. Assim como já vi pessoas que ganharam um dinheiro em algum processo e nunca foram buscar, ficaram deixando para amanhã. Os dois casos são de procrastinação com prejuízos reais?, relatou.Fabiana discorreu sobre o tema ?Mindfulness: Meditação da Atenção Plena e Seus Benefícios Para Saúde Emocional?, onde explicou sobre esta técnica de meditação budista que visa reduzir os níveis de estresse e despertar a atenção plena, para que a pessoa esteja 100% no momento presente, sem julgamentos e sem se sentir dispersa.Foi a primeira vez que Alagoas participou da campanha, que já está em sua quarta edição. Mas não foi apenas a capital que se engajou no movimento, os municípios de Matriz de Camaragibe, Arapiraca, Coqueiro Seco e Teotônio Vilela também aderiram a campanha.